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Essen; Ernährung-alles zu diesem Thema

Diskutiere Essen; Ernährung-alles zu diesem Thema im Smalltalk Forum im Bereich Sonstiges; Alles viel zu kompliziert, ich fresse was ich will und mache nebenbei Sport, wenn es nicht genug ist mache ich einfach mehr....


  1. #421
    Stark
    Alles viel zu kompliziert, ich fresse was ich will und mache nebenbei Sport, wenn es nicht genug ist mache ich einfach mehr.

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    Hallo PsyDee13,

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  3. #422
    freakyboy86
    Viel Spaß, wenn du 10.000 kcal pro Woche mit Sport ausgleichen willst. So Aussagen wie "Ich esse was ich will" sind halt immer relativ. Daraus kann man halt nicht schließen wie viel derjenige letztendlich isst. Ich hatte manchmal Phasen da habe ich 3x pro Woche ne Tüte Chips, ne Packung Gummibärchen und ne Tafel Schokoladen gehabt. Dazu kam dann noch am Wochenende 2x nen Suff dazu. Da wird es halt schon echt schwer das mit Sport auszugleichen. So viel Zeit kann man gar nicht investieren.

  4. #423
    Stark
    Mindestens 3x Eis-Tee was pro Flasche 420 kcal sind, steht gerade hier, dann noch bestimmt 2x Mägges, Puddings, Kakao, Schokolade, vorhin 'nen Muffin zum Frühstück, oft 'nen Strammen Max für zwischendurch und was weiß ich noch alles, offenbar kann man es ausgleichen und dabei mache ich nicht wirklich viel Sport, vielleicht habe ich auch einfach Glück das ich es nicht so ansetze was aber eigentlich nicht sein kann, wenn ich nämlich keinen Sport mache setze ich bestimmt in 'ner Woche 5kg an.

  5. #424
    DARK-THREAT
    Kommt ja auch darauf an, was für eine Verbrennung du hast. Bist du 2 Meter groß und hast viel zu tun, brauchst dann halt wirklich min 2500-3000 kcal.

    Ich hab heute erst meine Schüssel Müsli mit einer Banane und etwas Honig in mir, das war gegen 11 Uhr. Nun hab ich wieder etwas Hunger, nachdem ich aber etwas Krafttraining (Wadenheben, Klimmzüge, Liegestütz) gemacht habe.

  6. #425
    freakyboy86
    Das ist halt auch so eine nichts sagende Aussage, weil da halt einfach der Rest fehlt! Woher soll ich z.B. wissen, ob das nun zu deinen drei Hauptmahlzeiten dazu kommt, oder ob du z.B. 2x pro Woche eine Mahlzeit du McD ersetzt?

  7. #426
    Stark
    Ich bin etwa 2cm größer als du Darki.

    Das ersetzt keine Mahlzeit, alles zusätzliche Proteine.

  8. #427
    DARK-THREAT
    Also ein 1,70 Kampfkoloss?

  9. #428
    freakyboy86
    Lass das was du da aufgezählt hast vielleicht 5000 kcal pro Woche sein. Das sind 700 kcal pro Tag. Somit hast du im Schnitt noch 1300 kcal pro Tag übrig. Dann kommt da halt noch der Sport dazu. Wenn deine Hauptmahlzeiten einigermaßen normal aussehen, dann wundert es mich ehrlich gesagt nicht, dass du dein Gewicht hältst.

  10. #429
    Stark
    Dann doch 3cm.

    Habe gerade mal bei Mägges geguckt, nur diese 2x da essen sind 5158 kcal.

  11. #430
    DARK-THREAT
    Hatte jetzt 2 Scheiben Vollkorntoast mit Frischkäse. Eine davon mit Geflügelwurst, Salat und Käse, die andere mit Gurke und etwas Salz.

    Zusammen nur 340kcal und bin satt.

  12. #431
    freakyboy86
    Was frisst du da bitte, dass du 5000 kcal zusammenbekommst? Und dann ist halt wiederum die Frage, ob du das jede Woche machst...

  13. #432
    Stark
    McMenü mit 9er Nuggets + 4x Barbecue Sauce Pommes / Cola + extra 20er Nuggets, großen Milchshake ( Erdbeere ) und noch mal 2x Barbecue Sauce.
    Und ja, 2x die Woche kommt locker hin, natürlich mal mehr oder auch mal weniger.

  14. #433
    DARK-THREAT
    Schafft doch kein Mensch ohne zu brechen...

  15. #434
    KotSpritzer
    Zitat Zitat von Stark Beitrag anzeigen
    McMenü mit 9er Nuggets + 4x Barbecue Sauce Pommes / Cola + extra 20er Nuggets, großen Milchshake ( Erdbeere ) und noch mal 2x Barbecue Sauce.
    Und ja, 2x die Woche kommt locker hin, natürlich mal mehr oder auch mal weniger.
    Du musst mein Zwilling sein Alter Ich Knall beim mces auch sehr gerne mal n 20er und n 9er weg. Zwar dann ohne Pommes aber dafür mit 8 Saucen Und der obligatorische Double Cheeseburger darf nicht fehlen. Mmmmmmmh bekomm ich direkt wieder gier

  16. #435
    Stark
    Zitat Zitat von DARK-THREAT Beitrag anzeigen
    Schafft doch kein Mensch ohne zu brechen...
    Danach muss ich vielleicht mal rülpsen, liegt aber wahrscheinlich an der Cola.

    Zitat Zitat von KotSpritzer Beitrag anzeigen
    Du musst mein Zwilling sein Alter Ich Knall beim mces auch sehr gerne mal n 20er und n 9er weg. Zwar dann ohne Pommes aber dafür mit 8 Saucen Und der obligatorische Double Cheeseburger darf nicht fehlen. Mmmmmmmh bekomm ich direkt wieder gier
    Ab und zu genehmige ich mir dann noch ein McFlurry.

  17. #436
    freakyboy86
    Du gibst 160 € im Monat nur für McD aus? Verrückt...

  18. #437
    Stark
    Als ich mal eine Megges Phase hatte war das noch viel mehr. ^^

  19. #438
    freakyboy86
    Wäre ich viel zu geizig für und irgendwann hängt mir das Zeug zum Hals raus. Hab das mal 2 Wochen jeden Tag gegessen, aber dann hatte ich auch für paar Monate die Schnauze voll. Jetzt geh ich da vielleicht noch max. 2-3x im Jahr hin.

  20. #439
    Stark
    Wenn man es jeden Tag isst ist's klar, da hängt dir dann auch dein Lieblingsessen bald zu den Ohren raus.

  21. #440
    freakyboy86
    Kann ich mir nicht vorstellen. Es gibt Speisen davon könnte ich mir täglich ernähren ^^

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