Seite 81 von 132 ErsteErste ... 3171798081828391131 ... LetzteLetzte
Ergebnis 1.601 bis 1.620 von 2634
Like Tree1439Likes

Bodybuilding und Kraftsport

Diskutiere Bodybuilding und Kraftsport im Smalltalk Forum im Bereich Sonstiges; ich war auch heute Vormittag. da geht es dann gerade so und es ist schön leer....


  1. #1601
    fun7w0
    ich war auch heute Vormittag. da geht es dann gerade so und es ist schön leer.

  2. Anzeige
    Hallo Boarder76,

    schau Dir mal diese Ratgeber an. Vielleicht findest du dort etwas für dich.
    Registrieren bzw. einloggen, um diese und auch andere Anzeigen zu deaktivieren
  3. #1602
    Boarder76
    Heute schön Rücken trainiert. Morgen brust.

  4. #1603
    KumbaYaMyLord
    Heute morgen wars noch angenehm bei Mc Fit. Trotzdem lief der Schweiß in Strömen

  5. #1604
    Diddy
    Nachdem mich die Temperaturen im Studio schon ziemlich aufgeregt haben, hab ich jetzt doch mal im Keller ein Homegym eingerichtet.
    War eigentlich nur als Zweitlösung gedacht, aber jetzt werd ich wohl doch komplett aufs Studio verzichten.

    Und alles was ich brauche für gut 300€, da kann man nicht meckern

  6. #1605
    Der Creeple
    Ich geh ab nächste Woche ins Studio dann schreib ich hier auch mal mit

  7. #1606
    KotSpritzer
    Zitat Zitat von Diddy Beitrag anzeigen
    Nachdem mich die Temperaturen im Studio schon ziemlich aufgeregt haben, hab ich jetzt doch mal im Keller ein Homegym eingerichtet.
    War eigentlich nur als Zweitlösung gedacht, aber jetzt werd ich wohl doch komplett aufs Studio verzichten.

    Und alles was ich brauche für gut 300€, da kann man nicht meckern
    So hab ich's auch gemacht. Paar Hanteln gekauft und so allerlei kleinzeug. Hat nicht mal n Hunni gekostet bei mir. Also bisher. Klar wenn ich dann Gewichte aufstocken muss kommen wieder paar Euro dazu aber gibt genug Studio Auflösungen wo man billig was abstauben kann
    Was mich reizt is dieses Handel System da. Kost glaub 400 Takken oder so aber man hat kein ständiges umbauen mehr.

  8. #1607
    Diddy
    Bei mir warens jetzt für 300€ ne Hantelbank inkl. Sicherheitsablage, Klimmzugstation mit Dipmöglichkeit und Beinhebevorrichtung, Langhantel, SZ-Stange, Kurzhanteln, 120kg Scheiben und ein Kniebeugenständer. Teilweise selbst geschweißt, das reicht mir vorerst (evtl. noch ne Schrägbank).
    Du meinst die Kurzhanteln bei denen man das Gewicht einstellen kann?
    Die Erfahrungsberichte sind da ja sehr geteilt (überwiegend negativ), interesieren würden sie mich aber auch...
    Oder meinst du was anderes?

  9. #1608
    KotSpritzer
    Zitat Zitat von Diddy Beitrag anzeigen
    Bei mir warens jetzt für 300€ ne Hantelbank inkl. Sicherheitsablage, Klimmzugstation mit Dipmöglichkeit und Beinhebevorrichtung, Langhantel, SZ-Stange, Kurzhanteln, 120kg Scheiben und ein Kniebeugenständer. Teilweise selbst geschweißt, das reicht mir vorerst (evtl. noch ne Schrägbank).
    Du meinst die Kurzhanteln bei denen man das Gewicht einstellen kann?
    Die Erfahrungsberichte sind da ja sehr geteilt (überwiegend negativ), interesieren würden sie mich aber auch...
    Oder meinst du was anderes?
    Ok dann hast natürlich alles was de brauchst. Ich mach alle Körper Gewicht Trainings mit Utensilien zu Hause. Dips mit Stuhl Lehnen etc. Für alles andere hab ich KH bzw nutze ich dann auch Seilzug an Tür...

    Ja genau ich meine diese Station wo so Batman mässig aussieht. kannst Gewicht einstellen und dann die KH rausnehmen. Hab ehrlich gesagt noch nie Rezessionen gelesen weil es mir zu teuer war. Muss ich aber mal machen dann

  10. #1609
    KotSpritzer
    So hab jetzt endlich mal meine ganzen "Ersatz- Präparate" für s Training zusammen von verschiedensten Quellen. Wichtig war Glutenfrei und abgestimmt auf meine aktuelle Verletzung und die damit festgestellte Arthrose. Die Mittel sind gut fürs Training an sich und vorbeugend im Bezug auf die Gelenkprobleme. Erbsen Protein für nach m Training ist bisher ganz ok. Hab kein Gefühl das da im Gegensatz zu anderen Shakes was fehlen würde.





    Das ganze wird im Wechsel und ab und zu je nach dem auch mal zusammen genommen. Chlorella und Spirulina ist halt schon derbe fischig, hat sich aber echt positiv auf meinen Urin ausgewirkt. Spült irgendwie super die Nieren und ich hab ne krasse Pinklerei am Tag. Hab auch mehr lust zu trinken und Hunger ist deutlich weniger. Komme jetzt mit 4 Mahlzeiten hin am Tag... Super Sache.

  11. #1610
    KotSpritzer
    Mir ist klar das das Erbsen Eiweiss viel Kohlenhydrate anhält, aber ich hab auch gemerkt das wenn man einfach schaut das die Kalorien Bilanz in der Woche immer sauber an der Grenze bleibt kein problem besteht

  12. #1611
    Amokrider01
    Wenn ich mal so kurz reingrätschen darf,hab Arthrose im Sprunggelenk nachm Motorradunfall,was nimmst du denn für ein Präparat fürs Gelenk?

  13. #1612
    KotSpritzer
    Zitat Zitat von Amokrider01 Beitrag anzeigen
    Wenn ich mal so kurz reingrätschen darf,hab Arthrose im Sprunggelenk nachm Motorradunfall,was nimmst du denn für ein Präparat fürs Gelenk?
    Also erst mal hab ich alle Tierischen Eiweisse abgeschafft. Gluten genauso. Braunhirse enthält massig Silizium und fördert die Heilung.
    Laut Arzt ist Arthrose ja nicht heilbar und lediglich durch ne OP zu entfernen. Ich hab mich aber durch echt viel Bücher gelesen und festgestellt das dem nicht so ist. Durch ne Entsäuerung deines Körpers kannst du den Verschleiß aufhalten und auch reduzieren. Ist dein Körper zu stark übersäuert (kohlensäure Getränke, Essen etc) kann dein Körper nur noch über Abbau von Magnesium aus deinen Knochen bzw Gelenken gegensteuern. Das kann man ja aber verhindern.

    Daher aktuell Bentonit jeden Tag 2 Löffel im Shake.
    MSM Pulver (ist ne Schwefel Verbindung die in Knochen vorkommt) auch 1 halber Löffel
    Braunhirse im Salat (wie erwähnt wegen dem extremen Silizium)

    Schwer war es jetzt die ersten 3 Wochen auf Fleisch und Brot usw zu verzichten. Aber ich möchte halt nicht in 5 Jahren mein Knie komplett kaputt haben. Also heisst es jetzt Leben ändern...

  14. #1613
    Amokrider01
    Danke für die Info,hört sich aber nicht so einfach an,kostet halt viel Disziplin

  15. #1614
    KotSpritzer
    Naja, was Sport angeht oder Gesundheit ist meistens nichts einfach. Egal was man da erreichen möchte gehört immer ne ordentliche Portion Disziplin dazu. Ich kann mich da selber nicht ausschliessen Deshalb hab ich mir ja auch vor einiger Zeit alles für das Training zu Hause geholt weil ich im Studio immer Ausreden gefunden habe. Parkplatz zu voll, bestimmt keine Geräte frei. Boah was n Stau heute in der Stadt, ich geh morgen. Oh Mann, hab noch nix gegessen heute, Klapp bestimmt direkt um wenn ich vom Laufband steige, ich geh später...
    Zuhause hab ich das nicht mehr und trainiere auch in 9/10 Fällen 3x die Woche
    Les dich mal auf Zentrum der Gesundheit in das Thema Arthrose ein. Ist echt sehr verblüffend was man da so erfährt. Dann entscheide selber was du daraus machen möchtest. Ich Koch halt gerne und beherrsche es auch gut, daher Ist es für mich recht gut umsetzbar...

  16. #1615
    Boarder76
    Rotes Fleisch ist bekannt, daß es Arthrose auslösen kann.
    Aber Fisch und Pute geht. Aber Tonnen muss man ja nicht essen.

    Wichtig ist der Grund der Arthrose. Nach Unfall bekommst du diese garantiert nicht weg. Aber vielleicht gemindert.

  17. #1616
    Amokrider01
    Ja ich glaub ich muss mich da mal mehr mit beschäftigen,versuche halt momentan nur unter 80kg zu bleiben,was mir schon ganz gut hilft um seltener Schmerzen zu haben,da ich bei der Arbeit halt viel stehe und gehe.

  18. #1617
    KumbaYaMyLord
    Bentonit klingt wie ein Baukleber. Aber ich muss sagen interessantes Thema KS (hab deinen Namen mal angekürzt). Gut das man im Forum auch dafür einen Ansprechpartner findet. Daumen hoch!

  19. #1618
    KotSpritzer
    Zitat Zitat von KumbaYaMyLord Beitrag anzeigen
    Bentonit klingt wie ein Baukleber. Aber ich muss sagen interessantes Thema KS (hab deinen Namen mal angekürzt). Gut das man im Forum auch dafür einen Ansprechpartner findet. Daumen hoch!
    Als ich's s erste mal gehört hab dacht ich auch das is doch Fliesenkleber


    Jo ich finde man sollte Wissen oder Erkenntnisse teilen wenn's Grad passt Hab bevor ich Buch gelesen habe den Fehler gemacht und erst mal Inet durchforstet. Jo da kommt man bekanntlich irgendwann automatisch bei Amputationen und dergleichen raus. Daher einfach s beste n paar ordentliche Bücher die "Ganzheitliche Medizin" beinhalten und dann kommt man recht schnell zu interessanten Fakten.
    Weil Hausärzte und Co kannst knicken. Viel zu verkappt die Jungs und Mädels, zumindest in den meisten Fällen.

    Gewicht verlier ich aktuell auch. Einfach weil die Kalorien Bilanz besser zu halten ist weil so Ausrutscher wie CurryWurst oder dergleichen wegfallen. Fühlst dich auch wohler und es Gewissen knabbert nicht so an einem...

  20. #1619
    Boarder76
    Mein Gewissen knabbert nicht an mir! Aber meine Sackläuse!

  21. #1620
    KingSydney
    Richtig reudig zur Zeit, keine Kilma, keine anständige Belüftung, nichts. Dazu sind die duschen seit 7 Wochen kaputt, aber hilft ja alles nichts, aber wenn Ich aus dem Gym komme seh Ich aus als war Ich unterm Wasserfall Haha

Besucher kamen mit folgenden Suchbegriffen:

bodybuilderin

du lauch

muskelanzug

muskelanzug 3000

Sexy bodybuilderin

muskelanzüge shop

kraftsportein lauch du bistlauch bodybuildingganzkörper muskelanzugBierbauch Fraubodybuilderin sexydu bist ein lauchmeine frau ist kraftsportSelfi im Badpush pull beinepumper lauchpush pull beine trainingsplankraftsport bilderbodybuilding memepush and pull trainingpush and pull trainingsplanmuskel anzugselfi bauchfreeletics xbox