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Bodybuilding und Kraftsport

Diskutiere Bodybuilding und Kraftsport im Smalltalk Forum im Bereich Sonstiges; Die KreAlk waren bekömmlicher, zugenommen habe ich aber in Kombination mit hartem Training, Eiweiß und BCAAs aber extrem... XXXL-Shirts damals. Muskeln und bestimmt auch Wasser...


  1. #1341
    KumbaYaMyLord
    Die KreAlk waren bekömmlicher, zugenommen habe ich aber in Kombination mit hartem Training, Eiweiß und BCAAs aber extrem... XXXL-Shirts damals. Muskeln und bestimmt auch Wasser

  2. Anzeige
    Hallo Boarder76,

    schau Dir mal diese Ratgeber an. Vielleicht findest du dort etwas für dich.
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  3. #1342
    Mortifyer
    Ich vertrag gar kein crea und das obwohl bei uns creapur hergestellt wird. Wasser wie sau und durchfall...

  4. #1343
    Boarder76
    Ich habe die genommen:http://www.amazon.de/gp/aw/d/B0014ZZ...=AC_SY200_QL40

    2 morgens und einer weitere vor dem training.
    Kraftzuwachs sehr gut.
    Weniger Wassereinlagerung, deswegen verliert man danach auch nicht so viel Masse. Ich habe eine ememse Verdauung bekommen.

    Sehr zu empfehlen.

  5. #1344
    baum2k
    Die werd ich mal probieren! Wie groß sind die in etwa? Ich hatte mal Aminosäure-Kapseln, die waren so riesig wie mein Daumen! Fast unschluckbar!! Warum auch immer man so eine riesige Kapsel herstellen muss. Hab die immer mit Schmerzen im Hals zu mir genommen. War mega uncool :(

    Darum steh ich eigentlich nicht so auf Kapseln...

  6. #1345
    Mortifyer
    Hahaha Mega caps! Beste! Die kriegt man wenigstens runter. Nicht wie dieses Agnus Castus geplänkel die sich im Mund verlieren

  7. #1346
    Kennyboy13
    Also ich hab mit creapure im Gegensatz zum normalen Monohydrat keine verdauungsprobleme mehr
    Einfach 5 gram jeden Tag in Mund und mit nem Glas Wasser runterspülen.

  8. #1347
    Mortifyer
    Du meinst mit Krealk. Creapure ist der rohstoff. mono quasi

  9. #1348
    Fio
    Bei mir war es halt auch immer so das ich von Monohydrat Wasser gezogen hatte und schwammig war.
    Ich warte mal noch etwas ab da ich ja erst 4 Monate wieder im Training bin. Werde dann das KreAlk mal testen. Weiß nur noch nicht ob von Olimp oder EFX. Aber einer von den beiden ��

  10. #1349
    KumbaYaMyLord
    Zitat Zitat von Fio Beitrag anzeigen
    Bei mir war es halt auch immer so das ich von Monohydrat Wasser gezogen hatte und schwammig war.
    Ich warte mal noch etwas ab da ich ja erst 4 Monate wieder im Training bin. Werde dann das KreAlk mal testen. Weiß nur noch nicht ob von Olimp oder EFX. Aber einer von den beiden ��
    ... oder von WEIDER, oder von BODY ATTACK

  11. #1350
    Boarder76
    Ich habe mit olimp sehr gute Erfahrungen gemacht.

  12. #1351
    KotSpritzer
    So. Da hat man am WE arbeiten müssen und dafür Mo und Di frei und kommt da parkatisch bloss durch robben aus dem Bett weil ich Muskelkater in den Beinen habe wie ich ihn seit Jahren nicht mehr verspürt hab. Am WE im Geschäft die Stockwerke im 2 Stufen Takt gerannt (das waren eeeeiinige male) und Samstag seit langem mal wieder ausgiebig ohne Geräte nur mit Körper Gewicht die Beine trainiert.
    Leute ich könnt se mir mit ner Säge abschneiden. Oberkörper bin ich s ja gewohnt aber Beine letzte Zeit echt vernachlässigt irgendwie. Das tut direkt 10x so weh

  13. #1352
    baum2k
    "Trainiere Beine nicht, weil man sie im Club nicht sieht" - Farid Bang



    Ich hatte heute wieder Brust/Bizeps/Waden. Killer sag ich euch! Killer!!

  14. #1353
    KumbaYaMyLord
    Heute mal wieder Gewichte stemmen plus rudern, ganz ohne Ausdauer gehts nicht

  15. #1354
    DARK-THREAT
    In den letzten Tagen wieder angefangen zu schwimmen. 40 Minuten, 1,5 Minuten je 25 Meter, Brust.

    Tut gut.

  16. #1355
    Boarder76
    Fuck, ich werde immer fetter!
    Und muss noch 2 Monate pausieren!

  17. #1356
    D0itD
    Mach mal Foto! 😊

  18. #1357
    DARK-THREAT
    Hab auch fast 7 Monate stillstand. Nen richtigen Ranzen angefressen, gezwungenermaßen wegen meiner OP und Physio.
    Jetzt geht's aber wieder los. Schwimmen funktioniert 1A, Bankdrücken wird auch gemacht. Liegestütz sind auch schon dran.
    Laufen/Joggen wird noch etwas dauern.

  19. #1358
    Boarder76
    Zitat Zitat von D0itD Beitrag anzeigen
    Mach mal Foto! ��
    Niemals!!!!!

  20. #1359
    Archie Medes
    Bodybuilding und Kraftsport-bodybuilderin-sexy-po-gro-e-brust.jpg

    Übertreibts nicht mit dem Builden

  21. #1360
    xlacherx
    Ich hab jetzt beim Splitt auch mal das mit den Armen umgestellt. Sprich am Rücken Tag mach ich jetzt triezeps und am brust Tag biezeps. Fühlt sich auf jeden Fall mal nicht schlecht an schauen wir mal , obs mehr bringt

    Gestern hab ich seit zig Jahren endlich mal die 100kg unterschritten :-) somit wäre ich dann bei ca. 20,3kg Gewichtsverlust ;-) fehlen vorerst mal "nur" noch 10kg zu meinem erst Wunsch Gewicht

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