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Bodybuilding und Kraftsport

Diskutiere Bodybuilding und Kraftsport im Smalltalk Forum im Bereich Sonstiges; Zitat von Boarder76 So hast du 2 mal die Woche bizeps. Einmal vom armtraining direkt und indirekt beim rücken. Wenn du rücken trainierst und machst ...


  1. #1121
    larsoh
    Zitat Zitat von Boarder76 Beitrag anzeigen
    So hast du 2 mal die Woche bizeps. Einmal vom armtraining direkt und indirekt beim rücken.
    Wenn du rücken trainierst und machst danach bizeps, dann hast du weniger kraft. Lieber volle kraft in den primären Muskel. Trizeps training mit Rücken, da er nicht gefordert wird.
    Ok das leuchtet mir ein ich mach nämlich Push n pull im Moment, deshalb frag ich

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    Hallo Boarder76,

    schau Dir mal diese Ratgeber an. Vielleicht findest du dort etwas für dich.
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  3. #1122
    xlacherx
    Ich hab mir gestern glaub mein Nacken zerstört des zieht heute schon den ganzen Tag ^^

  4. #1123
    larsoh
    Schlimm genau so wie lat-Muskelkater

  5. #1124
    Boarder76
    Zerrung im Nacken ist fiess! Freu dich dann mal auf morgen.

  6. #1125
    xlacherx
    Naja ist wohl n Muskelkater, da ich gestern für den stiernacken was gemacht hab ;-)

  7. #1126
    Liquid B
    Mittagspause rum... Heute schleppe ich 500g Pasta in Studio Heute heißt es noch mal brutal Gas geben.. mit Aua aua ins Wochenende und heute Abend genüsslich auf die Couch fallen...

  8. #1127
    Boarder76
    500gr, omg!
    Das macht müde!

  9. #1128
    Liquid B
    Zitat Zitat von Boarder76 Beitrag anzeigen
    500gr, omg!
    Das macht müde!
    Bis 18:00 ist das verpufft.. Freitags gönne ich mir das mal...
    Später ein Espresso rein und dann Vollgas

  10. #1129
    Boarder76
    Kompliment an euch poster hier!
    Hier gibt es sachliche, freundliche und fachliche Diskussionen und Unterhaltungen, ohne das man sich an die Gurgel geht!
    Nicht so wie in unzähligen anderen Threads!

    Danke Euch Eisenstämmer!

  11. #1130
    D0itD
    Das liegt daran, dass Sportler ausgeglichener sind.

  12. #1131
    D0itD
    Zitat Zitat von Liquid B Beitrag anzeigen
    Mittagspause rum... Heute schleppe ich 500g Pasta in Studio Heute heißt es noch mal brutal Gas geben.. mit Aua aua ins Wochenende und heute Abend genüsslich auf die Couch fallen...
    Ach komm. Keiner schafft 500g pasta!

  13. #1132
    Liquid B
    Zitat Zitat von DennisOldMenace Beitrag anzeigen
    Ach komm. Keiner schafft 500g pasta!
    Auf dem Kärtchen stand 500g.. das ist mit Sauce natürlich..
    Aber ich pack das schon.. meine Freundin nenn mich nicht umsonst
    "die Fressmaschine"

  14. #1133
    D0itD
    Zitat Zitat von Liquid B Beitrag anzeigen
    Auf dem Kärtchen stand 500g.. das ist mit Sauce natürlich..
    Aber ich pack das schon.. meine Freundin nenn mich nicht umsonst
    "die Fressmaschine"
    Hehehe. Ein Mann braucht was zwischen den Kimen! ; )

  15. #1134
    larsoh


    Heute mal selber keinen Sport, dafür gucken (hab zu krassen Muskelkater, danke für den Tipp mit trizeps und Rücken)

    Deshalb gibt's auch anstatt Pasta oder so das hier

  16. #1135
    Liquid B
    Hahahahaa geil

  17. #1136
    Fio
    Gestern hatte ich eine Hausfrauenbegegnung der dritten Art. Birkenstock Latschen ohne Strümpfe zum Training.
    Ich dachte mich trifft der Schlag.

  18. #1137
    Boarder76
    Oh mein Gott!
    So was geht gar nicht.

  19. #1138
    D0itD
    Zitat Zitat von Fio Beitrag anzeigen
    Gestern hatte ich eine Hausfrauenbegegnung der dritten Art. Birkenstock Latschen ohne Strümpfe zum Training.
    Ich dachte mich trifft der Schlag.
    Geile Sau! Gibs ihr..

  20. #1139
    Fio
    Zitat Zitat von DennisOldMenace Beitrag anzeigen
    Geile Sau! Gibs ihr..
    Strümpfe geb ich ihr das nächste Mal. Brrrrr

  21. #1140
    D0itD
    Zitat Zitat von Fio Beitrag anzeigen
    Strümpfe geb ich ihr das nächste Mal. Brrrrr
    Jaaa.Halterlose und Birkenstork! Hahaha

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