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Bodybuilding und Kraftsport

Diskutiere Bodybuilding und Kraftsport im Smalltalk Forum im Bereich Sonstiges; Ess ich gern! Hm vergleichbar... Ganz leicht wie wild....


  1. #601
    Mortifyer
    Ess ich gern! Hm vergleichbar... Ganz leicht wie wild.

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    Hallo Boarder76,

    schau Dir mal diese Ratgeber an. Vielleicht findest du dort etwas für dich.
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  3. #602
    Boarder76
    Sehr lecker, aber bei weitem nicht so streng im Geschmack als wild.

  4. #603
    Mortifyer
    Nein bei weitem nicht!! Sag ja... Ganz leicht
    Aber top werte!!

  5. #604
    Boarder76
    Jetzt bekomme ich wieder Hunger!

  6. #605
    Mortifyer
    Is ja gleich soweit! Hab gestern lowcarb Kekse gebacken! Sehr geil!
    Bodybuilding und Kraftsport-imageuploadedbytapatalk1409910566.533262.jpg

    Komplett sauber!

  7. #606
    tobi154
    So jetzt melde ich mich hier auch mal
    Tobi geht ab heute trainieren
    Irgendwelche Tipps für einen Anfänger?

  8. #607
    Liquid B
    Zitat Zitat von tobi154 Beitrag anzeigen
    So jetzt melde ich mich hier auch mal
    Tobi geht ab heute trainieren
    Irgendwelche Tipps für einen Anfänger?
    Nicht übertreiben am Anfang.. stetig steigern.. von den großen lernen.. durchhalten und quälen!!! Und vor allem... Spaß haben

  9. #608
    tobi154
    Zitat Zitat von Liquid B Beitrag anzeigen
    Nicht übertreiben am Anfang.. stetig steigern.. von den großen lernen.. durchhalten und quälen!!! Und vor allem... Spaß haben
    Ich will einfach dass mein Körper so perfekt wie möglich aussieht, egal was es kostet

  10. #609
    Liquid B
    Ich mach mir morgen wieder Dinkelvollkornpfannkuchen
    Energie und Aminosäuren für die Mukkis

  11. #610
    Liquid B
    Zitat Zitat von tobi154 Beitrag anzeigen
    Ich will einfach dass mein Körper so perfekt wie möglich aussieht, egal was es kostet
    Dann befolge das.. Perfekt kostet Zeit und Durchhaltevermögen..
    einfach aufpumpen geht da schon schneller..

  12. #611
    Boarder76
    Nimm anabolika, dann geht's schneller!

  13. #612
    Mortifyer
    Also Markus.....

  14. #613
    tobi154
    Also Markus!

  15. #614
    Mortifyer
    Ziehs durch Tobi, ernähre dich richtig! Das sind 70% der Arbeit. Führe die übung richtig aus! Das ist tausend mal wichtiger als das gewicht des nebenmanns zu toppen. Gewicht is 2. rangig. Wichtiger ist die geist-muskelverbindung. Du musst den reiz spüren.

  16. #615
    Liquid B
    Zitat Zitat von Mortifyer Beitrag anzeigen
    Ziehs durch Tobi, ernähre dich richtig! Das sind 70% der Arbeit. Führe die übung richtig aus! Das ist tausend mal wichtiger als das gewicht des nebenmanns zu toppen. Gewicht is 2. rangig. Wichtiger ist die geist-muskelverbindung. Du musst den reiz spüren.
    Absolut richtig! Ernährung ist entscheidend...
    Guter und wichtiger Hinweis Morti

  17. #616
    Boarder76
    Ups, schuldigung!!

    Wie wäre es mit richtiger Ernährung, wenig Wiederholungen mit viel gewichten und die richtigen Übungen.
    aber erst mal 3-4 Monate leichtere gewichte, damit sich sehnen und Gelenke daran gewöhnen, sonst macht man ganz schnell zwangspause.

    Kein fastfood, keine Chips und Schokolade und ganz wichtig: KEINEN ALKOHOL UND ZIGARETTEN!!

    Dann wächst der Muskel!!!

  18. #617
    Liquid B
    Vor allem Alk nach dem Training ist ne absolute Wachstumshandbremse... Lieber einmal im Monat einen drauf machen und ansonsten gesund & bewusst.

  19. #618
    KumbaYaMyLord
    Zitat Zitat von tobi154 Beitrag anzeigen
    Ich will einfach dass mein Körper so perfekt wie möglich aussieht, egal was es kostet
    Dann geht Fettabsaugen und Silkonimplantate am schnellsten. Vorher nachher Pics sind Pflicht ;-)

  20. #619
    Boarder76
    Na dann nimm doch synthol!
    Da brauchst du dich nicht abschuften!


    Was die Übungen an geht's,da hat jeder sein eigenes Erfolgsrezept!
    Entdecke deinen Körper,,Fähigkeiten und Übungen!
    Jeder findet seinen weg. Wenn du bei einer Übung unsicher bist, dann frag uns!

  21. #620
    tobi154
    Also auf Alkohol werde ich sicher nicht verzichten

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