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Bodybuilding und Kraftsport

Diskutiere Bodybuilding und Kraftsport im Smalltalk Forum im Bereich Sonstiges; Ihr seid ekelhaft!...


  1. #581
    Boarder76
    Ihr seid ekelhaft!

  2. Anzeige
    Hallo Boarder76,

    schau Dir mal diese Ratgeber an. Vielleicht findest du dort etwas für dich.
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  3. #582
    Liquid B
    Ich bin schon bissi stolz heute und möchte das glatt mit euch teilen Wir machen immer eine Übung zum restlos auspowern am Ende des Workout.. Entweder 5x10er Langhantelübungen direkt hintereinander oder 1 Meile rennen, schnellst möglich... Und gestern habe ich meinen Rekord "100 Liegestütz schnellst möglich" geschlagen. 1:40min hab ich gebraucht.. das geht aber noch besser

  4. #583
    Boarder76
    Cranck einfach cranck.
    Dachte ihr wolltet Muskeln aufbauen.

  5. #584
    Liquid B
    Zitat Zitat von Boarder76 Beitrag anzeigen
    Cranck einfach cranck.
    Dachte ihr wolltet Muskeln aufbauen.
    Das machen wir vorher 90 min..
    Dann noch bissi den Nachbrenneffekt boosten und das
    Blut durch die Muskeln jagen.. das wirkt

  6. #585
    Boarder76
    Naja, konditioneller Sport ist der tot für Wachstum.
    Nichts gegen auspauern, aber 100 liegestütze sind , so sehe ich das , kontraproduktiv.

  7. #586
    D0itD
    Vor allem 100 Liegestütz in 1 min 40!

    Crank! ^^

  8. #587
    Liquid B
    Wir verfolgen da ein bewährtes System aus den USA. Das baut den ganzen Körper komplett auf für die nächste härtere Stufe.. Ist bissi komplexer und wir sind ja gerade in der 2ten Woche von 12 Ich poste dann in ein paar Monaten wieder mal ein Pic.. Bin selbst total gespannt wie das am Ende ausschaut !!!

  9. #588
    Mortifyer
    Bosstransformation?
    *spässle*

  10. #589
    errorchief
    Zitat Zitat von Mortifyer Beitrag anzeigen
    Bosstransformation?
    *spässle*
    Vielleicht auch das 360 Grad Programm... ^^

  11. #590
    Liquid B
    https://www.defrancostraining.com/

    Es geht hier nicht "nur" um reine Masse.. Sondern um das Gesamtpacket. Sein Kundenstamm ist auch nicht gerade unprofessionell...

  12. #591
    Mortifyer
    Der gute Karl is auf jeden fall besser als Bosstransformation

  13. #592
    Mortifyer
    Ok de Franco is auch kein blinder!

  14. #593
    Liquid B
    Sein Kundenstamm vertraut wohl auch diesem System...

    https://www.defrancostraining.com/pro-clients.html

  15. #594
    Mortifyer
    Die meisten Systeme funktionieren! Ehrgeiz, durchhaltevermögen und den willen sich zu quälen vorrausgesetzt

  16. #595
    Liquid B
    Zitat Zitat von Mortifyer Beitrag anzeigen
    Die meisten Systeme funktionieren! Ehrgeiz, durchhaltevermögen und den willen sich zu quälen vorrausgesetzt
    Ganz genau. Ich klettere danach jedes mal auf den Brustwarzen die Treppen hoch..

  17. #596
    Mortifyer
    Ich bin eben noch 4 Minuten vorm Gym im Auto gesessen, weil ich den Schalt Knauf nicht nach unten drücken konnte um den Rückwärtsgang zu entriegeln. ich dachte ernsthaft darüber nach, ihn einfach aus der Parklücke zu schieben. Scheiss Trizeps training

  18. #597
    Boarder76
    Ach ihr armen!

  19. #598
    Mortifyer
    Wasn los Markus? Schlechtes Abendessen gehabt?!

  20. #599
    Boarder76
    Bei mir gab's chinesisches und mongolische buffet. Kängurufleisch kann ich empfehlen.

  21. #600
    Liquid B
    Zitat Zitat von Boarder76 Beitrag anzeigen
    Bei mir gab's chinesisches und mongolische buffet. Kängurufleisch kann ich empfehlen.
    Wie schmeckt das? Vergleichbar mit..?


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