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Bodybuilding und Kraftsport

Diskutiere Bodybuilding und Kraftsport im Smalltalk Forum im Bereich Sonstiges; Zitat von 8ullet Dein ernst? Mehr als 5g haben keinen mehrwert. 3-5g täglich sind die optimal dosis. 5g ist das optimum da ja auch im ...


  1. #201
    GaLaXy RiiPpeR
    Zitat Zitat von 8ullet Beitrag anzeigen
    Dein ernst? Mehr als 5g haben keinen mehrwert.
    3-5g täglich sind die optimal dosis.
    5g ist das optimum da ja auch im endeffekt nicht die ganzen 5g zu 100% verwehrtet werden

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    Ich bin Vegetarier habe daher schon von Natur aus einen höheren Anspruch. Es ist einfach immer ein Zwiespalt, die einen sind der einen Meinung die anderen haben eine andere. Ich für meinen Teil, hab mit der höheren Menge nun ähnliche Ausmaße wie als ich damals anfing. Profi Bodybuilder nehmen mehr als 20g täglich zu sich.

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    Hallo Boarder76,

    schau Dir mal diese Ratgeber an. Vielleicht findest du dort etwas für dich.
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  3. #202
    8ullet
    Zitat Zitat von GaLaXy RiiPpeR Beitrag anzeigen
    Ich bin Vegetarier habe daher schon von Natur aus einen höheren Anspruch. Es ist einfach immer ein Zwiespalt, die einen sind der einen Meinung die anderen haben eine andere. Ich für meinen Teil, hab mit der höheren Menge nun ähnliche Ausmaße wie als ich damals anfing. Profi Bodybuilder nehmen mehr als 20g täglich zu sich.

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    Ja das musst du schon dazu sagen, als fleischesser reichen 5g locker
    Und ich hätte gerne eine zuverlässige quelle mit den profi bbs wegen den 20g.
    Und dann nochwas, wiegst du 150 definiert und ballerst tonnen roids,wachse ?
    Wenn denke ich das die wegen den wachsen 20g nehmen dadurch das auch der rest des körpers durch wachse wächst

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  4. #203
    GaLaXy RiiPpeR
    Zitat Zitat von 8ullet Beitrag anzeigen
    Ja das musst du schon dazu sagen, als fleischesser reichen 5g locker
    Und ich hätte gerne eine zuverlässige quelle mit den profi bbs wegen den 20g.
    Und dann nochwas, wiegst du 150 definiert und ballerst tonnen roids,wachse ?
    Wenn denke ich das die wegen den wachsen 20g nehmen dadurch das auch der rest des körpers durch wachse wächst

    Gesendet von meinem GT-I9505 mit Tapatalk
    Ja sorry beim nächsten mal für dich Ne also ich wiege die Hälfte, und ansonsten baller ich mir nichts. Mach ja kein Masseding wie Roney Coleman ^^ Zur Quelle guck ich Morgen mal, hab halt ein paar Kontakte die 120kg auf die Waage bringen und selbst auch darauf schwören. Und Roney Coleman sagte selbst mal irgendwo das er sogar mehr nimmt. Hab aber keine Quelle am Start.

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  5. #204
    Boarder76
    Also ich habe mal gelesen.
    wenig Gewichtszunahme aber Ausdauer steigt.
    weniger wassereinlagerungen in den Muskel.
    das meiste was man damit erreicht, behält man auch.
    weniger creatinin wird gebildet und die Nieren geschont.

  6. #205
    GaLaXy RiiPpeR
    Zitat Zitat von Boarder76 Beitrag anzeigen
    Also ich habe mal gelesen.
    wenig Gewichtszunahme aber Ausdauer steigt.
    weniger wassereinlagerungen in den Muskel.
    das meiste was man damit erreicht, behält man auch.
    weniger creatinin wird gebildet und die Nieren geschont.
    Gewicht nimmst du definitiv zu. Muskel Ausdauer und Kraft steigt, schon aber der ersten Einnahme. Dein Muskel regeneriert schneller, braucht nicht lange pausieren und Muskelmasse nimmt zu, Wasser in den Zellen wird besser verteilt. Mit AAKG gleichzeitig mehr Sauerstoff im Blut, besser Durchblutung der Muskeln und halt größere Adern.

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  7. #206
    Boarder76
    Wichtig ist nur, das nicht alles flöten geht, nach Beendigung der Kur.

  8. #207
    GaLaXy RiiPpeR
    Zitat Zitat von Boarder76 Beitrag anzeigen
    Wichtig ist nur, das nicht alles flöten geht, nach Beendigung der Kur.
    Also wie gesagt solange du nicht mit Training aufhören wirst, ist da kein großer Verlust

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  9. #208
    Boarder76
    Dann hat es doch Vorteile gegenüber normalen creatin.
    da geht der gespeicherte Wasservorrat weg und futsch ist die muskelpracht.

  10. #209
    GaLaXy RiiPpeR
    Zitat Zitat von Boarder76 Beitrag anzeigen
    Dann hat es doch Vorteile gegenüber normalen creatin.
    da geht der gespeicherte Wasservorrat weg und futsch ist die muskelpracht.
    Meine Aussage war auf Creatin bezogen, verhält sich genau wie bei Krealk. nur das halt Monohydrat Creatin einfacher und besser ist.

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  11. #210
    Boarder76
    Und was ist mit dem Abfallprodukt creatinin, welches bei der Verdauung von creatin entsteht. Das geht auf die Nieren. Bei cre alkalyn soll es fast gar nicht entstehen.
    weiterhin bleibt die schöne Muskelkraft nicht, nach absetzen des creatins.
    bei cre alkalyn soll zwar weniger Masse da sein, weil wenig Wasser einlagert wird, dafür soll aber die Masse bleiben.

  12. #211
    GaLaXy RiiPpeR
    Zitat Zitat von Boarder76 Beitrag anzeigen
    Und was ist mit dem Abfallprodukt creatinin, welches bei der Verdauung von creatin entsteht. Das geht auf die Nieren. Bei cre alkalyn soll es fast gar nicht entstehen.
    weiterhin bleibt die schöne Muskelkraft nicht, nach absetzen des creatins.
    bei cre alkalyn soll zwar weniger Masse da sein, weil wenig Wasser einlagert wird, dafür soll aber die Masse bleiben.
    Creatin wird erst ab einer Menge von 500g pro Tag, über einen Zeitraum von 2 Jahren schädlich für deine Organe. Alles andere ist nur Panikmache.

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  13. #212
    KumbaYaMyLord
    Nutzt einer von euch die McFit Suplements?

    XBOX ONE - home sweet home

  14. #213
    elogugu
    Zitat Zitat von KumbaYaMyLord Beitrag anzeigen
    Nutzt einer von euch die McFit Suplements?

    XBOX ONE - home sweet home
    habe schon welche probiert die kannst du vergessen gegen zu sehr auf Verdauung und Qualität nicht so toll


    with Tapatalk!

  15. #214
    elogugu
    Zitat Zitat von GaLaXy RiiPpeR Beitrag anzeigen
    Meine Aussage war auf Creatin bezogen, verhält sich genau wie bei Krealk. nur das halt Monohydrat Creatin einfacher und besser ist.

    Gesendet von meinem GT-I9505 mit Tapatalk
    cratin kann ich euch das hier empfehlen da braucht ihr nicht zu kuren durchgehend geht bei der Sorte ohne Probleme nehme das schon sehr lange und habe schon menge andere probiert das hier ist das beste bis lang

    http://www.gigasnutrition.com/produc...ne-Polyhydrate

    um zu definierten 10 Wochen lang Havoc aber das ist ein geheim tipp 😉


    with Tapatalk!

  16. #215
    Boarder76
    Ich werde das kre alkalyn mal probieren.
    da ich damals, 12 Jahre her, creatin genommen habe, habe ich da ein paar Vergleichswerte.
    Ich halte euch auf dem laufenden.
    die Frage ist nun, efx oder olimp?

  17. #216
    GaLaXy RiiPpeR
    Zitat Zitat von Boarder76 Beitrag anzeigen
    Ich werde das kre alkalyn mal probieren.
    da ich damals, 12 Jahre her, creatin genommen habe, habe ich da ein paar Vergleichswerte.
    Ich halte euch auf dem laufenden.
    die Frage ist nun, efx oder olimp?
    Olimp! Ich verwende fast nur Supps von denen. Sehr gute Qualität und auch eine gute Wirkung.

    Gesendet von meinem GT-I9505 mit Tapatalk

  18. #217
    KumbaYaMyLord
    Der Booster von www.all-stars.de ist super, da ist auch Kreatin drin

    Ergänzung: Intensity No-X

    XBOX ONE - home sweet home

  19. #218
    GaLaXy RiiPpeR
    Zitat Zitat von KumbaYaMyLord Beitrag anzeigen
    Der Booster von www.all-stars.de ist super, da ist auch Kreatin drin

    XBOX ONE - home sweet home
    Creatin ist fast überall drin, Whey Protein, Mass Gainer, Booster usw. Aber der Booster von Olimp ist sehr gut "Redwailer" oder wie man das schreibt. Gibt auch den neuen "Massacre", aber da kann ich nichts zu sagen, hatte ihn noch nicht genommen.

    Gesendet von meinem GT-I9505 mit Tapatalk

  20. #219
    KumbaYaMyLord
    Bei Whey Protein ist doch nur Protein drin

    XBOX ONE - home sweet home

  21. #220
    SprigganV8
    Zitat Zitat von GaLaXy RiiPpeR Beitrag anzeigen
    Creatin ist fast überall drin, Whey Protein, Mass Gainer, Booster usw. Aber der Booster von Olimp ist sehr gut "Redwailer" oder wie man das schreibt. Gibt auch den neuen "Massacre", aber da kann ich nichts zu sagen, hatte ihn noch nicht genommen.

    Gesendet von meinem GT-I9505 mit Tapatalk
    Also da muss Ich widersprechen, Redweiler fand Ich eher mäßig. Ich mag auch persönlich keine Booster mit "großen Scoops" die man dann noch mit recht viel Wasser ( Ich glaub Redweiler war 1 Scoop zu 400ML) mischen muss. Auch fand ich den irgendwie "Pfefferig.

    Bei mir hat Narc ne ganze Weile recht gut geballert. Aber wie es ja bei vielen Sachen im Sport bei einen Wirkt der eine Booster gut und einen anderen kickt das gar nicht.
    Da bleibt einen nicht viel andere übrig als selbst Erfahrung zu sammeln und wenn man Glück hat geben einen Freunde mal ne Probe.

    Zitat Zitat von KumbaYaMyLord Beitrag anzeigen
    Bei Whey Protein ist doch nur Protein drin

    Neeeee Geschmack muss ja auch von was kommen .....

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