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Bodybuilding und Kraftsport

Diskutiere Bodybuilding und Kraftsport im Smalltalk Forum im Bereich Sonstiges; @freaky: da bin ich ganz bei Dir @diddy: ich habe Studien/Ergebnisse/wie auch immer über die Qualität und Wirkung verschiedenster Nahrungsergänzungsmittel aus erster Quelle erhalten (ist ...


  1. #2081
    Absoluter Wahnsinn
    @freaky: da bin ich ganz bei Dir

    @diddy: ich habe Studien/Ergebnisse/wie auch immer über die Qualität und Wirkung verschiedenster Nahrungsergänzungsmittel aus erster Quelle erhalten (ist schon 2-3 Jahre her) und kann Dir sagen: sein lassen!! Nix gut für Körper und Gesundheit! ;-) Ich habe seit dem nichts mehr genommen, mit Ausnahme von Whey (auch hier gibt es gravierende Unterschiede - meint man gar nicht) und ganz selten mal Creatin.

    Das soll natürlich nicht heißen, dass die mir bekannte Studie die eine Wahrheit ist, es glaubt ja auch nicht jeder an den selben Gott

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    Hallo Boarder76,

    schau Dir mal diese Ratgeber an. Vielleicht findest du dort etwas für dich.
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  3. #2082
    Diddy
    Wenns um Lebensmittel mit viel Eiweiss geht, dann ist Harzer Käse kaum zu schlagen. Keine KH, so gut wie kein Fett (0,x g auf 100g) und ca. 30g Eiweiss/100g...

    Und wegen der Shakes, wie gesagt, ich würds auch nicht übertreiben (und mich schon garnicht nur davon ernähren) - aber es ist möglich (da die Soylent Studien alle erst ab 2013 stattfanden, könnte es schon sein dass du deshalb andere Informationen darüber hast).
    Grundsätzlich sind wir ja der selben Meinung was sinnvolle Supplemente betrifft

  4. #2083
    rGSX
    Zitat Zitat von Greenh0use Beitrag anzeigen
    Hab vor kurzem kidney Bohnen probiert. Nicht so mein Fall bisschen zu mehlig.

    Aber du meinst ganz normale Linsen ?
    Ja ganz normale linsen

  5. #2084
    freakyboy86
    Zitat Zitat von Diddy Beitrag anzeigen
    Wenns um Lebensmittel mit viel Eiweiss geht, dann ist Harzer Käse kaum zu schlagen. Keine KH, so gut wie kein Fett (0,x g auf 100g) und ca. 30g Eiweiss/100g...
    Harzer Käse ist genial! Aber halt auch nicht jedermanns Geschmack. Es gibt etwas das nennt sich Quargel. Das ist sowas ähnliches. Auch genauso eiweißhaltig, aber der Herstellungsprozess ist ein anderer. Schmeckt deutlich besser und die Konsistent ist angenehmer

  6. #2085
    Diddy
    Ist dann vermutlich sowas wie Quäse (mein Gott gibt es da beschwerte Namen)

  7. #2086
    freakyboy86
    Zitat Zitat von Diddy Beitrag anzeigen
    Ist dann vermutlich sowas wie Quäse (mein Gott gibt es da beschwerte Namen)
    Quäse

    So Freeletics Plan ist fertig. Heute gehts los .. direkt mit dem heftigsten Programm...mal gucken, ob ich das überhaupt beende

  8. #2087
    Greenh0use
    Zitat Zitat von Diddy Beitrag anzeigen
    Wenns um Lebensmittel mit viel Eiweiss geht, dann ist Harzer Käse kaum zu schlagen. Keine KH, so gut wie kein Fett (0,x g auf 100g) und ca. 30g Eiweiss/100g...

    Und wegen der Shakes, wie gesagt, ich würds auch nicht übertreiben (und mich schon garnicht nur davon ernähren) - aber es ist möglich (da die Soylent Studien alle erst ab 2013 stattfanden, könnte es schon sein dass du deshalb andere Informationen darüber hast).
    Grundsätzlich sind wir ja der selben Meinung was sinnvolle Supplemente betrifft

    Habe ich zwar lange nicht mehr gegessen aber werde ich mir mal kaufen

  9. #2088
    freakyboy86
    Leistungssoll:
    Hervorragend, unter 16 Minuten
    Gut, zwischen 16-20 Minuten
    Guter Durchschnitt, zwischen 20-25 Minuten
    In Ordnung, zwischen 25-35 Minuten
    Anschluss finden, mehr als 35 Minuten

    150 Burpees, 150 Kniebeugen und 150 Situps in 16 min ????? Wer schafft das bitte?

    Ich bin wahrscheinlich froh, wenn ich das in 45 min schaffe

  10. #2089
    Boarder76
    Dann mal viel spass!

  11. #2090
    freakyboy86
    36:30 Kann ich mit zufrieden sein, denke ich ^^

  12. #2091
    baum2k
    Zitat Zitat von freakyboy86 Beitrag anzeigen
    36:30 Kann ich mit zufrieden sein, denke ich ^^
    Du sollst hier nicht deine CoD-KD posten

    War heute morgen wieder Rücken trainieren und ich hab das Gefühl, ich könnte mehr KG beim Kreuzheben liften, hab aber nicht die "Greifkraft" sag ich mal, um die Stange mit mehr Gewicht zu halten. Meine Unterammuskulatur ist dafür wohl nicht stark genug :(

    Eine verzwickte Situation

  13. #2092
    pabo
    Zughilfen für 5,50 € kaufen und dein Problem ist gelöst

  14. #2093
    baum2k
    Guck ich mir an! Danke!

  15. #2094
    freakyboy86
    Ich hab noch nie in meinem ganzen Leben CoD gespielt

  16. #2095
    DARK-THREAT
    36:30 wird die Hosengröße sein schätz ich mal...

  17. #2096
    freakyboy86
    Da bin ich zum Glück noch weit weg von

  18. #2097
    Stark
    Hört sich eher nach deiner an Baumi.

  19. #2098
    baum2k
    Dann wär ich endlich mal positiv

    Zum Zughilfe-Ding. Hab mal geguckt, ich glaub das ist eher was für Leute die 200kg bewegen

    Ich guck einfach, dass ich mehr draufpack und einfach soviele mach, wie ich halten kann und dann absetze. Trainiert ja mit der Zeit die Griffkraft und Unterarm-Muskeln

  20. #2099
    freakyboy86
    Was ist ein/e Baumi? ^^

    Edit: Jetzt hab ich es gesehen...

  21. #2100
    Farrel
    Handtuch um die Stange wickeln und dann dort halten trainiert zb auch die Griffkraft!

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